Was ist Zen?

Zen ist eine Richtung des Mahayana-Buddhismus, die ab dem 5. Jahrhundert in China entstand. Das Wort geht auf das Sanskrit-Wort dhyana zurück, etwa „Versenkung“ oder „meditative Sammlung“.

Zen hat buddhistische Wurzeln, ist nach Ansicht vieler Zen-Meister aber nicht an eine bestimmte Religion gebunden. Die drei Pfeiler sind Meditation, Ethik und die von Weisheit durchdrungene Erkenntnis der Wirklichkeit.

Wir üben im Rinzai-Zen. Die Lehre wird unmittelbar vom Lehrer an die Schüler:innen weitergegeben. Mehr zu unserem Lehrer

Was wir üben

Diese vier Elemente gehören zu jedem Abend.

Zazen: Sitzen in Stille mit aufrechtem Rücken und halb geschlossenen Augen. Eine Runde dauert 25 Minuten. Du kannst auch auf einem Stuhl oder Bänkchen sitzen.
Kinhin: Gehmeditation. Zwischen den Sitzrunden gehen wir in einer Reihe im Gleichschritt, damit die Achtsamkeit auch in der Bewegung bleibt.
Rezitation: Am Anfang und am Ende sprechen oder singen wir gemeinsam Texte, begleitet von traditionellen Schlaginstrumenten. Sie sind teils japanisch, teils deutsch.; Rezitationsheft für Mitglieder (PDF)
Sarei: Das gemeinsame, formelle Trinken von grünem Tee vor der ersten Sitzrunde.

Für später

Wenn du dabeibleibst, lernst du weitere Formen kennen. Für den Anfang brauchst du sie nicht.

Dokusan: Ein persönliches Gespräch mit dem Lehrer. Fortgeschrittene besprechen dabei Koans, kurze Lehrgeschichten aus dem Leben von Zen-Meistern.
Taiwa: Ein Gespräch über Fragen zur Praxis, ohne Koans.
Teisho: Eine Lehrrede zu buddhistischen Themen in feierlichem Rahmen.
Sesshin: Eine intensive Übungszeit über einen oder mehrere Tage.

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