Zen ausprobieren

Komm einfach an einem Mittwoch vorbei. Du musst dich nicht anmelden. Wenn du lieber vorher Bescheid geben möchtest, schreib uns kurz, dann wissen wir, dass du kommst.

Regelmäßig

Jeden Mittwoch

18:30–20:30 Uhr

Wachstum², Fehmarnstraße 16, 24782 Büdelsdorf

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Der Übungsraum mit schwarzen Sitzkissen und einer Teekanne, im Hintergrund sitzt der Lehrer

So läuft dein erster Abend

1Komm um 18:15 Uhr. Wir erklären dir in Ruhe, was dich erwartet.
2Vor der ersten Sitzrunde trinken wir gemeinsam grünen Tee (Sarei).
3Wir sitzen in Stille. Eine Sitzrunde (Zazen) dauert 25 Minuten.
4Zwischen den Runden gehen wir langsam im Kreis (Kinhin).
5Am Anfang und am Ende rezitieren wir gemeinsam kurze Texte. Gegen 20:30 Uhr ist der Abend zu Ende.

Mehrere Menschen sitzen in Stille im Übungsraum, im Vordergrund der Lehrer

Was kostet das?

0 €

Die ersten zwei Abende

Kostenlos, zur Probe.

8 €

Ein einzelner Abend

Pro Abend, ohne Verpflichtung.

25 €

Mitgliedschaft

Pro Monat oder 270 € im Jahr. Keine Mindestlaufzeit, Kündigung mit einem Monat Frist.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Du bekommst vor dem Abend eine Einführung, und alle Übungen werden dir erklärt.

Muss ich Buddhist:in sein?

Nein. Zen hat buddhistische Wurzeln, ist aber nach Ansicht vieler Zen-Meister nicht an eine bestimmte Religion gebunden. Unsere Tür ist offen für alle Menschen.

Ich kann nicht im Schneidersitz sitzen. Ist das ein Problem?

Nein. Du kannst auch auf einem Stuhl oder Bänkchen sitzen.

Was soll ich mitbringen?

Interesse an Meditation. Sitzkissen, Sitzmatte, Teetassen usw. sind vorhanden.

Was ist, wenn ich später komme?

Klopfe an ein Fenster und du wirst hereingelassen.

Kurz Bescheid geben

Freiwillig. Du kannst auch ohne Anmeldung kommen.
Oder schreib an zenkreis.rendsburg@gmail.com